Как находить удивительное в обычном и почему это полезно

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли, видимо, решили не просто так провести эксперимент на добровольцах, а решили развеселиться и посмотреть, как удивление влияет на организм. Ну что ж, зачем не порадоваться научной работой с юмором? В течение дня они наблюдали за настроением своих «добровольных» кроликов и измерили уровень цитокинов в их слюне. Цитокины — это такие маленькие молекулы, которые клеточкам помогают друг с другом общаться. Они типа дают сигнал: «Эй, ребята, пора двигаться к тем местам, где что-то воспалилось или повреждено». И вот оказалось, что те участники эксперимента, которые испытывали позитивные эмоции, особенно удивление или восхищение (наверное, им показывали котиков на видео), имели ниже уровень цитокина под названием интерлейкин 6. Получается, что удивление — это как бы естественное противовоспалительное средство. Так что можно смело заявлять: «Сегодня я буду удивляться и быть здоровым!»

А занятия, которые вызывают у нас удивление и восхищение (типа прогулка по парку, слушание музыки или даже просто любование картинами), напрямую влияют на наше здоровье. Так что если вы думаете, что времени на все это нет — ошибаетесь! Удивление само по себе может растянуть ваш день. Да-да, это подтверждено научным экспериментом! Ученые показывали добровольцам видеоролики со счастливыми людьми или живописными пейзажами и потом проверяли, как это воздействует на их ощущение времени. Так вот те, кто видел яркий ролик со счастливыми персонажами, чувствовали сжатие времени. А те, кому показывали природные красоты для восхищения, отмечали расширение временного пространства.

Так что всегда найдется минутка для того чтобы порадоваться окружающему и удивиться. Даже если вы стоите в пробке — представьте себе все людей вокруг как часть одной большой цепи жизни! И не забудьте задуматься над кофейными зернами: сколько стран они прошли перед тем как оказаться у вас дома? Сколько рук и сердец их касалось? Попробуйте почувствовать себя звеном этой цепи кофейного путешествия.

Восхищение — это не только для философии или высоких искусств. Остановитесь и посмотрите на птиц за окном, листья на деревьях шуршат от вашего дыхания, облака играют в прятки на небесах. Даже граффити на стенах могут вызвать удивление! Постарайтесь обращать внимание на такие мелочи каждый день. Ведь как говорится: «Дьявол кроется в деталях», а возможно он просто хочет повеселиться со всеми нами через удивительные моменты жизни!