Как полюбить холодную зиму: секрет норвежцев

Зима приближается, и с ней наступает время темноты, холода и депрессии. Уже чувствуете это бесконечное ворчание под носом по любому поводу? В ближайшие месяцы мы будем жаловаться на погоду, замерзать и одевать на себя кучу одежды. И вот вопрос: как справиться с этой зимней хандры? Оказывается, дело не только в времени года, но и в нас самих. Этот вывод сделала аспирантка из Стэнфордского университета Кари Лейбовиц, которая провела исследование в Тромсё — городе на севере Норвегии за полярным кругом. Там солнце не поднимается над горизонтом с ноября по январь! Кари изучала психологическое состояние местных жителей, которые, казалось бы, должны были погружаться в уныние (ведь три месяца без солнца). Однако оказалось, что уровень зимней депрессии у них был ниже, чем в других странах. Кари спрашивала местных: «Почему вы не падаете духом?» Ведь так делают жители других стран северного полушария (включая россиян). Ответ был прост: «А зачем нам это?». Кари поняла, что такой вопрос звучит неуместно в этих краях. Люди на севере Норвегии видят зиму как подарок, а не как бесконечное страдание.

Важным фактором для такого отношения к зиме являются местные сообщества. Они очень сплоченные, имеют крепкие социальные связи, что обогащает жизнь каждого. Можно провести аналогию с малыми народами Севера в России: чукчами, эвенками, хантами, манси — у них тоже крепкие социальные связи. Но это ещё не все норвежские секреты. Во-первых, норвежцы отмечают почти все свои праздники зимой. Местные ждали начала лыжного сезона не дождавшись. Для них нет «плохой погоды», есть только «неудобная одежда». У нас аналогичная ситуация. Новый год, Рождество, День святого Валентина, День защитника Отечества — все они приходятся на зимний период.

У норвежцев есть слово «koselig», что означает ощущение уюта. Люди любят собираться вместе, зажигать свечи, пить горячие напитки и греться под одеялами. В Тромсё проводится много фестивалей и массовых мероприятий, которые приносят чувство общности и активное времяпровождение каждому. И конечно же, людей поражает красота зимних пейзажей. С ноября по январь можно запечатлеть удивительные виды, рассказывает Кари Лейбовиц.

Большинство из нас не живут в Тромсё и не имеют камина для посиделок у огня, однако есть то, что мы можем изменить. «В США мы много жалуемся на зиму и сложно быть в хорошем настроении, когда все вокруг жалуются», — отмечает Кари. Вместо того чтобы ругаться из-за холода и ветра, найдите возможности для радости от зимы. Это лыжи, хоккей, снеговики и уборка снега (это действительно любят делать), а также приятное чувство тепла после холода при возвращении домой.

Проводите время с друзьями: одинокому скучно всегда, даже летом. «Это не такая сложная задача. Подходите к этому осознанно и меняйте свою привычную отрицательную зимнюю точку зрения на положительную», — рекомендует Лейбовиц. Это особенно актуально для нас — россиян. Несмотря на то что мы обожаем лето и тепло, следует помнить о том, что Россия преимущественно — это страна севера. Вместо того чтобы ждать лето как святую пору года, стоит просто наслаждаться чудесами зимы.