Молитва 1 шага

Господи, даруй мне бережное отношение к себе.

Я не могу найти источник, и в инете ее тоже не нашла. Списала с распечатки у анонимной сестры. Возможно, это из Ал-анона.

Молитва 1 шага
Если быть честной, Господи, я не вполне знаю, кому я молюсь. Может быть. Я разговариваю сама с собой, но. Если быть честной, я не могу больше. Моя жизнь — неудача, я чувствую себя как. (__). Если быть честной, я хочу умереть, я хочу бросить все это, я хочу перестать приносить боль себе, я хочу перестать приносить боль им. Если быть честной, я не знаю, что делать. Впервые я чувствую себя по-настоящему потерянной. Если быть честной, я не знаю, слышит ли кто-нибудь меня, но если кто-нибудь меня слышит, пожалуйста, приди ко мне.

_____________
Я не такая хорошая. Я другая хорошая.

— Нельзя поверить в невозможное.
— Просто у тебя маловато опыта. В твои годы я уделяла этому полчаса ежедневно; и порой мне удавалось поверить в шесть невозможных вещей до завтрака.
(Льюис Кэрролл)

У меня есть текст этого Первого шага. Я когда-то ещё в самом начале прихода в Программу откуда-то скачала. ссылок нет, пометок — тоже. Но Шаг точно про ВДА. Есть и ещё дальше Шаги — до 4-го. Источник мне неизвестен.
Но сегодня, пока пыталась найти эту молитву, открыла эти шаги, и зачиталась ))) Буду дальше читать.

_____________
Живу уже полвека

До того, как кого — то искать, ищите себя. Вдруг вы совсем не такие.

Oписанные в списке черты и Двенадцать Шагoв пoдарили мне нoвую жизнь и пoмoгли oбрести любoвь к себе. ( 1 Шаг )

Боже направь мои мысли в верное русло,

Особенно избавь меня от жалости к себе,

Бесчестных поступков, корыстолюбия.

Покажи мне в течение всего дня,

Каким должен быть мой следующий шаг.

Дай мне все, что необходимо для решения проблем.

Я не руковожу своей жизнью.

Нам пришлось бесстрашно предстать перед предложением: “Является ли Бог всем или Он ничто? Есть ли Бог или Его нет? Каков наш выбор?”

Боже, я принял(а) решение, что в этой драме жизни, Ты будешь моим Руководителем.

Ты мой Господин, я исполнитель(ница) Твоей воли.

Я принял(а) решение отдать (доверить, препоручить)

Свою волю; Направление в жизни; И саму жизнь

Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии, как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобой пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков!

Боже, я понимаю, что (Имя) причинивший мне зло был возможно духовно болен, хоть мне и не нравятся симптомы его недуга и то как (имя) обидел меня, он также, как и я был духовно болен. Боже помоги мне относится к нему с той же терпимостью, любовью и состраданием с которыми бы я отнесся (отнеслась) к больному другу. (Имя) обидел меня. Он больной человек, чем я могу помочь ему? Боже помоги мне простить его. Я хочу выполнить Твою волю!

Мы позволяем Ему показать через нас, что Он может совершить. Мы просим Его избавить нас от страха и направить наше внимание на то, какими нам, согласно Его воле, надлежит быть. И сразу же чувствуем, что начинаем перерастать страх.

Мы проанализировали каждое взаимоотношение так: было ли оно эгоистично или нет. Мы просили Бога помочь нам выработать идеалы и жить в соответствии с ними. Мы помнили, что наши сексуальные возможности дарованы нам Богом и потому являются благом, которым нельзя пользоваться легкомысленно и эгоистично, но к этому также нельзя относиться с презрением или отвращением.

Медитируя, мы просим Бога подсказать нам, как нам следует поступать в каждой конкретной ситуации.Правильный ответ придет, если мы хотим этого.

Подведем итоги всего сказанного о сексе. Мы искренне молимся, чтобы обрести правильные идеалы, чтобы нами управляла Высшая Сила во всех сложных ситуациях, чтобы обрести здравомыслие и поступать правильно.

Мы везде подчеркивали, что без готовности нам нельзя. Готовы ли мы сейчас, чтобы Бог освободил нас от всего, что мы считаем нежелательным для себя? Может ли он освободить нас от всего этого? Если мы все еще цепляемся за что-то, что мы не хотим отпускать, то мы просим Бога помочь нам обрести эту готовность.

Я хочу (готов; прошу;), мой Создатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Твою волю. Аминь

Для обретения духовного опыта мы решили пойти на любые жертвы, мы обратились к Богу с просьбой дать нам силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное, какими бы ни были последствия этого для нас.

Мы продолжаем наблюдать за эгоизмом, нечестностью, resentment-ом и страхом. Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то и быстро исправляем ошибки, если мы причинили ущерб кому-либо. Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.

Любовь и толерантность к другим являются нашим кодексом.

Каждый день – это день, когда мы должны вносить визуализацию Божьей воли во все наши действия. «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)».

Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день. Не были ли мы в течение дня наполненными resentment-ом, эгоистичными или нечестными, может, мы испытывали страх? Или должны извиниться перед кем-то? Может, мы кое-что затаили про себя, что следует немедленно обсудить с кем-либо? Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим? Что мы могли бы сделать лучше? Может, в основном мы думаем только о себе? Или мы думали о том, что можем сделать для других, о нашем вкладе в общее течение жизни? Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются. Вспомнив события прожитого дня, мы просим прощения у Бога и спрашиваем Его, как нам исправить наши ошибки.

Отец, помоги мне отложить в сторону все, что я знаю: О тебе; О жизни; О 12 шагах, трезвости

И быть открытым(ой) для Твоих новых откровений.

Даруй мне: готовность, открытый разум и безупречную честность; Боже, помоги мне перестать зацикливаться на себе и в своей голове; А научи любить и служить другим.

Я прекратил(а) сражатьсяс кем-либо или с чем-либо, даже с алкоголем.

Я молюсь только о знании Твоей воли для меня, и о Твоей силе исполнить эту волю.

Потому что, моя дилемма в отсутствии силы (мне нужна Твоя сила).

Я не исцелен(а) от алкоголизма (наркомании, зависимости, созависимости). На самом деле, что я действительно имею, так это однодневную отсрочку приговора, зависящего от поддержания моего духовного состояния.

Господи избавь, чтобы я не судил(а) ни себя, не других. Ты послал меня в этот мир не судить, а любить.

• живи и разреши жить другим
• любовь и терпимость — это наш кодекс

Отче наш, сущий на небесах

Да святится имя Твое, да придет царствие Твое, да будет воля Твоя; И на земле как на небе.

Хлеб насущный дай нам на сей день; И прости нам долги наши; Как и мы прощаем должникам нашим; И не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого

Ибо Твое есть царство, и сила и слава во веки веков.

Боже, дай мне смирение и душевный покой,

Принять то, что я не могу изменить (сегодня)

Мужество изменить то, что могу (сегодня)

И мудрость отличить одно от другого.

Жить в сегодняшнем дне (жить один день, а затем другой)

Наслаждаться одним мгновением (а затем другим мгновением)

Находиться там, где я есть, иначе я пропущу жизнь

Принимать трудности, как путь к миру.

Принимать этот мир таким, какой он есть,

А не таким, каким я хочу, чтобы он был.

Доверяя, что Ты все обернешь к лучшему

Когда я покоряюсь Твоей воле.

Чтобы я был(а) разумно счастлив(а) в этой жизни

И сверхъестественно счастлив(а) с Тобой в следующей (грядущем/будущем).

Боже, дай мне разум и душевный покой,

Принять то, что я не в силах изменить,

Мужество изменить то, что могу и

Мудрость отличить одно от другого,

Терпение к вещам, требующим время,

Благодарность за все, что я имею,

Терпимость к духовно страдающим людям,

Свободу, чтобы жить вне ограничений моего прошлого,

Способность чувствовать Твою любовь ко мне и мою любовь к другим

И силу вставать на ноги и начинать все сначала,

Даже когда я чувствую (мне кажется), что это безнадежно.

Господи, сделай так, чтобы через меня снисходил к людям Твой мир и покой:

— чтобы туда, где есть ненависть, я приносил(а) любовь

— туда где зло, я приносил(а) дух прощения

— туда, где есть раздоры, я приносил(а) гармонию

— туда, где есть заблуждения, я приносил(а) истину

— туда, где есть сомнения, я приносил(а) веру

— туда, где есть отчаянье, я приносил(а) надежду

— туда, где тень, я приносил(а) свет

— туда, где печаль, я приносил(а) радость,

Научи, чтобы я скорее искал(а) как:

— утешать, а не быть утешенным(ой)

— понимать, а не быть понятым(ой)

— любить, а не быть любимым(ой)

Ибо, забывая о себе, обретаешь.

Прощая других, получаешь прощение.

Умирая, пробуждаешься к вечной жизни.

Боже, дай мне с душевным покоем встретить всё, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело придаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы не произошли события в течение дня научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей никого, не смущая и не огорчая. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, быть терпеливым, благодарить, любить и прощать всех. Аминь.

Шаг 1. Господи, я бессилен! Да будет Воля Твоя, а не моя!
Шаг 2. Господи. Я смиренно препоручаю себя Тебе и прошу Тебя возвратить мне здравомыслие.
Шаг 3. Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков.
Шаг 4.
(О людях, причинивших мне зло):
— Господи, помоги мне относится к этим людям с той же терпимостью, с тем же состраданием и сочувствием, с которым я отнёсся бы к больному другу.
— Господи, я прошу помочь мне не сердится на этого человека. Да исполнится Воля Твоя
( От страха)
— Господи, я прошу Тебя помочь мне избавиться от страха и сосредоточить своё внимание на том, какому мне, согласно Твоей Воли, надлежит быть.
— Господи, помоги мне выработать идеалы и жить в соответствии с ними.
— Господи, я прошу Тебя подсказать мне, как быть в этой ситуации.
( От обиды)
— Господи, научи меня, как мне быть добрым и терпимым по отношению к каждому.
— Господи, я прошу вывести меня на путь добра и истины.
— Господи, помоги мне обрести высокие идеалы, управляй мной во всех сложных ситуациях, чтобы мне обрести здравомыслие и поступать правильно.
Шаг 5. Господи, я благодарю Тебя за то, что я лучше узнал тебя.
Шаг 6. Господи, я прошу Тебя помочь мне обрести желание избавиться от моих недостатков.
Шаг 7. Господи, я прошу Тебя, мой Созидатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Волю Твою, а не мою.
Шаг 8. Я прошу Тебя, Господи, чтобы ко мне пришло желание загладить свою вину перед теми, кому я причинил зло.
Шаг 9. Господи, я прошу Тебя дать мне силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное в 8-м шаге, каким бы ни были последствия этого для меня. ( о мире в семье) Господи, я прошу Тебя даровать мне умение прощать, научи меня терпению, доброте и любви.
Шаг 10. Господи, я прошу Тебя избавить меня от себялюбия, нечестности, злобы и страха.
Шаг 11.
( Об устранении своеволия)
— Господи, как мне служить Тебе? Да исполниться Воля Твоя (не моя)
(Утренняя)
— Господи, я прошу направить мои помыслы в верное русло, спаси меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия.
— Господи, я прошу Тебя, чтобы новый день открыл мне, каким должен быть мой следующий шаг, и чтобы мне дано было всё то, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия. Пусть всё, что Ты мне даёшь, принесёт пользу и другим людям.
(Утренняя против неуверенности)
— Господи, я прошу у Тебя вдохновения, чтобы у меня появились интуитивные мысли и решения.
(Вечерняя)
— Господи, я прошу у Тебя прощения, и подскажи, как мне исправить мои ошибки.
(В трудных ситуациях, молитва спонсора)
— Господи, я прошу указать Тебя правильную мысль или действие. Да исполниться воля Твоя (не моя).
(Молитва Франциска Ассизского)
— Господи сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой Мир и Покой, чтобы:
Туда, где зло, я приносил дух прощения,
Туда, где раздоры, я приносил гармонию
Туда, где есть заблуждения, я приносил истину
Туда, где сомнения, я приносил веру
Туда, где отчаяние, я приносил надежду
Туда, где тень, я приносил свет
Туда, где царит печаль, я приносил радость
Господи, сделай так, чтобы я смог
утешать, а не быть утешаемым;
понимать, а не быть понятым;
любить, а не быть любимым.
Ибо обретаешь – забывая о себе. Прощая других – получаешь прощения. Умирая – пробуждаешься к вечной жизни.
Шаг 12.
Господи, что я могу сделать для тех, кто ещё болен?
(об умиротворении)
— Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу. и мудрость отделить одно от другого. Да будет Воля Твоя, а не моя!

Сейчас 6 гостей и один зарегистрированный пользователь на сайте

О мой Бог, как я понимаю Тебя,

Зажги свечу в моем сердце,

Чтобы я мог видеть, что там,

И убрать обломки прошлого.

Четвертый Шаг начинает шаги роста в нашем движении. Здесь мы анализируем свое поведение, и наше знание себя увеличивается. Приключение открытия себя начинается в Четвертом Шаге и продолжается до Седьмого включительно.

В этих четырех шагах мы составим персональный инвентарный лист, поделимся им с другими в Программе и попросим Бога избавить нас от наших недостатков.

Очень важно быть совсем честными в нашей инвентаризации, чтобы увидеть себя, какие мы на самом деле есть, и это ляжет в основание нашего выздоровления. Честное самоисследование позволит нам убрать то, что мешало нам узнать себя и свои самые глубинные чувства.

Четвертый Шаг помогает нам соприкоснуться со своей “тенью”, той частью себя, которую мы прятали так долго – нашу подавленную натуру.В процессе инвентаризации мы приобретем более широкое и глубокое понимание своего поведения. Мы узнаем, что “тень”, — это неотъемлемая часть нашей натуры и должна быть принята нами. Там прячутся наши обиды, страхи и другие подавленные чувства.

По мере того как будет проясняться наше видение себя, мы научимся принимать свой характер целиком, и хорошее и плохое.

Это принятие позволит нам увидеть “ поведение выживания”, те способы поведения, которые сформировались у нас в детстве. Эти способы поведения спасали нам жизнь в нашем трудном детстве. Но то, что став взрослыми, мы продолжаем вести себя теми же спообами, мешает нам.

Отрицание было для нас в детстве ключом к спасению.Оно задержало наш эмоциональный рост, помогая нам жить в ненастоящем мире.Мы часто фантазировали, что наша ситуация лучше, чем она в дейтвительности была. Отрицание защищало нас от наших чувств и помогало заглушить боль жизни в нашем окружении. Наш стыд и вина сделали нас скорее притворяющимися, чем честными — это помогало нам не так бояться, что над нами будут смеяться. Это затаивание помешало нам стать эмоционально зрелыми и здоровыми взрослыми. По мере узнавания себя мы начинаем понимать, какую роль сыграло отрицание в нашей жизни. Это понимание послужит базисом для принятия нами нашей правдивой персональной истории.

Обида и страх – с ними нам предстоит иметь дело до того как мы начнем составлять наш инвентарный лист. Наше негодование и обиды на людей, места и вещи, которые ранили нас, делают нас предубежденными и мешают нам жить сегодня. Обиды происходят от того, что мы прячем болезненные раны, которые, которые запятнали нашу жизнь. Они питают злобу, фрустрацию и депрессию. Если наши обиды продолжают жить в нас, мы рискуем развить в себе физические болезни и болезни разума.

Страх не позволяет нам быть благоразумными. Когда есть страх, очень трудно воспринимать ситуацию такой как она есть в ее реальной перспективе. Из страха вырастают другие больные чувства. Страх не позволяет нам искренне выражать свои мысли и чувства, и не дает нам адекватно реагировать на угрожающие нам ситуации. Таким образом, чтобы изменить наше поведение мы должны сначала увидеть и принять свои страхи.

По мере узнавания своих страхов и принятия того факта, что мы боимся, мы можем испугаться, что понизится наша самооценка. Она вернется, так как мы будем более готовы положиться на нашу Высшую Силу.

“ Инвентаризация” себя требует от нас обращения за руководством к Высшей Силе. Мы возобновили свои отношения с Богом во Втором и Третьем шагах, сейчас мы просим о помощи.

Мы будем анализировать нашу личную историю и признавать то, что мы увидим.

Мы почувствуем потребность в переменах. Наша задача будет гораздо легче, если мы будем помнить, что Бог с нами.

С помощью Бога у нас хватит мужества увидеть свои сильные стороны и свои слабости.

В Четвертом Шаге мы получаем возможность понять, что некоторые навыки, сложившиеся в детстве могут быть неуместными в нашей взрослой жини. Винить других в наших несчастьях, отрицать свою ответственность за разрушительное поведение и сопротивление правде, это те стереотипы поведения, от которых следует избавиться. Эти стереотипы сформировались в раннем детстве и стали дефектами характера. Наша готовность честно взглянуть на то, что мы обнаружим, даст нам ясность сознания, необходимую для выздоровления.

Завершая работу над Четвертым Шагом полезно и необходимо записать наши мысли. Сам процесс написания фокусирует наши блуждающие мысли и помогает нам сконцентрироваться. Он часто помогает подавленным чувствам подняться на поверхность и дает нам более глубокое понимание себя и своего поведения.

Наше бесстрашное нравственное исследование делает нас проницательными и дает глубококе понимание нашей силы и наших слабостей. И вместо того, чтобы осуждать себя, нам следует принять все, что мы обнаружим, зная, что эти открытия просто являются шагом на пути к более здоровой жизни. Мы должны быть честны и скрупулезны, чтобы успешно завершить Четвертый Шаг.

Дата добавления: 2015-10-24 ; просмотров: 210 | Нарушение авторских прав

Спасибо.. Идея хорошая. Слова Душу рвут.
Но. Что за установки: «..Моя жизнь – неудача..», «. хочу умереть. «.
Да мне это знакомы эти чувства. Но в молитве. Нет не могу это принять.

Давайте предложим свои варианты..

Господи. Услышь меня.
Господи. Прошу помоги мне, направь меня.
Господи. Я потерялся и не знаю куда мне идти.
Господи. Спаси душу мою. Освети разум мой. Успокой чувства мои.
Господи. Казался себе всесильным, но я дитя твое.
Господи. Веди меня по жизни мой.
Господи. Я отдаюсь воле твоей и принимаю дела твои.
Господи. Ты знаешь, что лучше для меня.
Господи. Будь со мной на пути моем.
Аминь.

Это правда моей жизни, благодаря которым я легко принял 1 шаг. При чем здесь установки? Если бы мне было легко и весело, врядле я сюда зашел бы, а уж тем более не остался бы. Как-то так.. .

Это не установки, а принятие своего состояния. Потому что у тех, кто приходит в Программу часто именно такое состояние.

Молитва это ведь разговор с живым Богом, который всё знает обо мне. Я могу говорить на молитве своё актульное состояние, потому что всё остальное сейчас будет не про меня. И поэтому я говорю Ему: «я хочу умереть, настолько мне сейчас плохо».

_____________
Жила-была Личность…
Одни считали ее Тёмной,
другие — Светлой…

Всё зависело от освещения…

Цитата (Ксо @ 23.03.2011 — 11:06 )

Если быть честным, я не могу больше. Моя жизнь – неудача, Я чувствую себя как… Если быть честным, я хочу умереть, я хочу бросить все это, я хочу перестать приносить боль себе, я хочу перестать приносить боль им. Если быть честным, я не знаю, что делать.

Для меня — это честное признание и принятие своего состояния. Это помогает мне сделать 1 шаг. Здесь я перестаю рационализировать, отрицать, убегать, бороться. Здесь я себя ни на что не настраиваю, а просто признаю и перестаю что-либо делать. Что- бы я не делала, как бы себя не настраивала, результат — один — неудача. Я признаю, что моя жизнь — неудача и все. Я не знаю что делать дальше.

_____________
Я хочу, чтоб у тебя получилось, но если не получится, я всеравно буду любить тебя. 🙂
Могу не знать, поэтому и спрашиваю.
Боже, избавь от предубеждений
Мои шаги

В самом начале дня мы просим Бога:

Боже направь мои мысли в верное русло,
Особенно избавь меня от жалости к себе,
Бесчестных поступков, корыстолюбия.
Покажи мне в течение всего дня,
Каким должен быть мой следующий шаг.
Дай мне все, что необходимо для решения проблем.
Избавь меня от эгоизма.
Я не руковожу своей жизнью.
Да исполняю я волю Твою.

Третий шаг. Принятие решения.

Боже, я принял решение, что в этой драме жизни,
Ты будешь моим руководителем.
Ты мой Господин, а я – исполнитель Твоей воли.
Ты мой отец, я – Твой сын.

Я принял решение отдать (доверить, перепоручить)
Свою волю
Направление в жизни
И саму жизнь
В твои заботящиеся руки.

Молитва третьего шага.

Господи, я отдаю себя Тебе
И прошу Тебя создавать и творить со мной как Тебе угодно.
Избавь меня от (оков, пут) рабства эгоизма,
Чтобы лучше исполнять Твою волю.
Забери мои тяготы и трудности,
Чтобы эта победа была свидетельством для тех
кому я мог бы помочь и помогу
Твоей Силой,
Твоей Любовью и
Твоим путем в жизни.
Да исполняю я волю Твою всегда.

Молитва седьмого шага.

Создатель мой, я сейчас готов,
Чтобы Ты взял (имел, принял, объял) всего меня,
Все хорошее и плохое.
Я молюсь, чтобы Ты (сейчас) избавил меня от каждого дефекта характера,
Которые стоят на пути моей полезности для Тебя и окружающих.
Даруй мне силу, идя дальше, исполнять волю Твою.

Молитва душевного покоя и смирения.

Боже, дай мне смирение и душевный покой,
Принять то, что я не могу изменить (сегодня)
Мужество изменить то, что могу (сегодня)
И мудрость отличить одно от другого.
Жить в сегодняшнем дне (жить один день, а затем другой)
Наслаждаться одним мгновением (а затем другим мгновением)
Находиться там, где я есть, иначе я пропущу жизнь
Принимать трудности, как путь к миру.
Принимать этот мир таким, какой он есть,
А не таким как бы я хотел, чтобы он был.
Доверяя, что Ты все обернешь к лучшему
Если я покорюсь Твоей воле.
Чтобы я был разумно счастлив в этой жизни
И сверхъестественно счастлив с Тобой в следующей.

Молитва Святого Франциска.

Господи, сделай так, чтобы через меня снисходил к людям Твой мир и покой:
— чтобы туда, где есть ненависть, я приносил любовь
— туда где зло, я приносил дух прощения
— туда, где есть раздоры, я приносил гармонию
— туда, где есть заблуждения, я приносил истину
— туда, где есть сомнения, я приносил веру
— туда, где есть отчаянье, я приносил надежду
— туда, где тень, я приносил свет
— туда, где печаль, я приносил радость,
Дай, чтобы я скорее искал:
— утешать, а не быть утешенным
— понимать, а не быть понятым
— любить, а не быть любимым
Ибо, забывая о себе, обретаешь.
Прощая других, получаешь прощение.
Умирая, пробуждаешься к вечной жизни.

Когда мы ложимся спать, мы мысленно оцениваем прожитый день. Не были мы в течении дня злобными, эгоистичными или бесчестными? Может, мы испытывали страх или должны извиниться перед кем-то? Может, мы кое-что затаили про себя, что следует немедленно обсудить с кем-либо? Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим? Что мы могли бы сделать лучше? Может, в основном мы думаем только о себе? Или мы думали о том, что можем сделать для других, о нашем вкладе в общее течение жизни? Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются. Вспомнив события прожитого дня, мы просим у Бога и спрашиваем Его, как нам исправить наши ошибки.

Отче наш, сущий на небесах.

Отче наш, сущий на небесах
Да святится имя твое, да придет царствие твое, да будет воля твоя
И на земле как на небе.
Хлеб насущный дай нам на сей день
И прости нам долги наши,
Как и мы прощаем должникам нашим,
И не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого
Ибо твое есть царство, и сила и слава во веки веков. Аминь.

Молитва Оптинских Старцев.

Отец, помоги мне отложить в сторону все, что я знаю:
О тебе
О жизни
О 12 шагах, трезвости
И быть открытому для Твоих новых откровений.
Даруй мне:
— готовность
— открытый разум
— безупречную честность
Боже, помоги мне не зацикливаться в себе и в своей голове
А любить и служить другим.

Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого (Молитва о душевном покое)

Молитва о душевном покое включена в программу «12 шагов», которая используется для лечения алкоголизма и наркомании (читайте Девизы программы 12 шагов).

Смысл первых слов Молитвы о душевном покое в следующем:

1) Смирись с тем, что ты не можешь изменить;

2) Измени то, что в твоих силах поменять, исправить;

3) Сумей отличить то что ты можешь изменить от того, что изменить не можешь (с чем ты можешь только смириться).

Автор этой молитвы Карл Пауль Рейнхольд Нибур (нем. Karl Paul Reinhold Niebuhr; 1892 – 1971) — американский протестантский теолог немецкого происхождения. Поэтому эту молитву иногда называют как «Молитва Нибура».

Считается, что источником этого выражения стали слова немецкого богослова Карла Фридриха Этингера (1702 – 1782).

Рейнхольд Нибур впервые записал эту молитву для проповеди 1934 года. Широкую известность молитва получила с 1941 года, когда её стали использовать на собрании Анонимных алкоголиков, а вскоре эта молитва была включена в программу «12 шагов».

В 1944 году молитву включили в молитвенник для армейских священников в США.

Первая фраза молитвы висела над рабочим столом президента США Джона Фицджеральда Кеннеди (1917 – 1963).

Первая фраза молитвы на английском языке:

God, give us grace to accept with serenity the things that cannot be changed, Courage to change the things which should be changed, and the Wisdom to distinguish the one from the other

(Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого)

Боже, дай мне разум и душевный покой

Принять то, что я не в силах изменить,

Мужество изменить то, что могу,

И мудрость отличить одно от другого.

Проживая каждый день с полной отдачей;

Радуясь каждому мгновению;

Принимая трудности как путь, ведущий к покою,

Принимая, подобно тому как Иисус принимал,

Этот греховный мир таким, каков он есть,

А не таким, каким я хотел бы его видеть,

Веря, что Ты устроишь всё наилучшим образом,

Если я препоручу себя Твоей воле:

Так я смогу приобрести, в разумных пределах, счастье в сей жизни,

И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки — в жизни грядущей.

Полный текст молитвы на английском языке:

God, give us grace to accept with serenity

the things that cannot be changed,

Courage to change the things

and the Wisdom to distinguish

Enjoying one moment at a time,

Accepting hardship as a pathway to peace,

This sinful world as it is,

Trusting that You will make all things right,

If I surrender to Your will,

So that I may be reasonably happy in this life,

And supremely happy with You forever in the next.

Нибур Рейнгольд (1892 – 1971) — американский протестантский теолог немецкого происхождения

Русская пословица. Любимое выражение российской императрицы Екатерины II Великой (1729 – 1796).

Следует правильно распределять свои усилия, выполняя в первую очередь наиболее важные задачи.

Посеешь мысль — пожнешь поступок; Посеешь поступок — пожнешь привычку; Посеешь привычку — пожнешь характер; Посеешь характер — пожнешь судьбу

Афоризм неизвестного автора о возможностях человека развивать свой характер и, через это, менять свою судьбу.

Господи, я признаю свое бессилие, я признаю свое безумие, свою неуправляемость! Помоги мне остаться сегодня трезвым! Да будет Воля Твоя, а не моя!

Господи, Ты есть! Господи, ты есть все! Я смиренно препоручаю себя Тебе и прошу Тебя возвратить мне здравомыслие.

Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков.

(о людях, причинивших мне зло):

Господи, помоги мне относится к ним с той же терпимостью, с тем же состраданием и сочувствием, с которым я отнёсся бы к больному другу.

Господи, это больной человек, чем я могу помочь ему. Господи, я прошу помочь мне не сердится на него. Да исполнится Воля Твоя.

Господи, я прошу Тебя помочь мне избавиться от страха и сосредоточить своё внимание на том, каким мне, согласно Твоей Воли, надлежит быть.

Господи, помоги мне выработать идеалы и жить в соответствии с ними. Господи, я прошу Тебя подсказать мне, как быть в каждой конкретной ситуации.

Господи, научи меня, как мне быть добрым и терпимым по отношению к каждому. Господи, я прошу вывести меня на путь добра и истины. Господи, помоги мне обрести высокие идеалы, управляй мной во всех сложных ситуациях, чтобы мне обрести здравомыслие и поступать правильно.

Господи, я благодарю Тебя за то, что я лучше узнал тебя.

Господи, я прошу Тебя помочь мне обрести желание избавиться от моих недостатков.

Господи, я прошу Тебя, мой Созидатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Волю Твою, а не мою.

Я прошу Тебя, Господи, чтобы ко мне пришло желание загладить свою вину перед теми, кому я причинил зло.

Господи, я прошу Тебя дать мне силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное в 8-м шаге, каким бы ни были последствия этого для меня.

Господи, я прошу Тебя даровать мне умение прощать, научи меня терпению, доброте и любви.

Господи, я прошу Тебя избавить меня от себялюбия, нечестности, злобы и страха.

Господи, как мне служить Тебе? Да исполниться Воля Твоя (не моя)

Господи, я прошу направить мои помыслы в верное русло, спаси меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия. Господи, я прошу Тебя, чтобы новый день открыл мне, каким должен быть мой следующий шаг, и чтобы мне дано было всё то, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия. Пусть всё, что Ты мне даёшь, принесёт пользу и другим людям.

(утренняя против неуверенности)

Господи, я прошу у Тебя вдохновения, чтобы у меня появились интуитивные мысли и решения.

Господи, я прошу у Тебя прощения, и подскажи, как мне исправить мои ошибки.

(в трудных ситуациях, молитва спонсора)

Господи, я прошу указать Тебя правильную мысль или действие. Да исполниться воля Твоя (не моя).

Господи, что я могу сделать для тех, кто ещё болен?

Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу. и мудрость отделить одно от другого. Да будет Воля Твоя, а не моя!

Если быть честным, Господи,

Если быть честным, Господи, я не вполне знаю, кому я молюсь. Может быть…

Я разговариваю сам с собой, но…

Если быть честным, я не могу больше. Моя жизнь – неудача,

Если быть честтным, я хочу умереть, я хочу бросить все это, я хочу перестать приносить боль себе, я хочу перестать приносить боль им.

Если быть честным, я не знаю, что делать. Впервые я чувствую себя по-настоящему потерянным…

Если быть честным, я не знаю, слышит ли кто-нибудь меня, но если кто-нибудь меня слышит, пожалуйста, приди ко мне.

Идеи Первого Шага ошеломляют боьшинство из нас до тех пор, пока мы не начинаем видеть свою жизнь в ее реальности. Даже представление о своей жизни как неуправляемой несет в себе угрозу, мысль о том, что я бессильна пугает.

Наш жизненный опыт напоминает нам, что далеко не всегда наше поведение продуцирует мир и покой. Наше прошлое, если на него оказал влияние алкоголизм или другие семейные проблемы, подрывает наши планы, желания и мечты. Часто наше прошлое вынуждает нас терять контакт с самими собой. Наши жизни полны поступками, которых мы не хотели и захлестывающими нас эмоциями.

Мы принадлежим культуре, придающей большое значение индивидуальным достижениям. Многих из нас с раннего детства бомбардировали идеалами высоких достижений.

Быть конкурентноспособным в школе, в спорте, в бизнесе считается важным в нашем обществе. Нас учат, что если мы будем соревноваться изо всех сил, мы “станем победителями”, то есть хорошими людьми.

Если же мы не дотягиваем до того, чего от нас ожидают, мы “ проигравшие”, и наша жизнь есть неудача. Из-за отсутствия в детстве хороших ролевых моделей, многие из нас находятся в замешательстве.Мы не знаем, куда мы “ подходим”.

Мы продолжаем измерять нашу ценность и определяем нашу самооценку тем, что мы делаем и тем, что другие думают о нас. Глядя назад, в прошлое, мы можем продолжать относить себя к “неудачникам”. Мы можем настраивать себя на провал.

Наша низкая самооценка удерживает нас от того, чтобы “ выиграть” и вызывает тревогу и стресс.

По мере того как мы взрослеем, ситуация становится только хуже. Наша полная стрессов жизнь не приносит нам удовлетворения, стресс утяжеляет наши проблемы. Наши страхи и неуверенность в себе усиливаются, доходя до ощущения паники. Некоторые из нас начинают злоупотреблять изменяющими настроение субстанциями, такими как наркотики, алкоголь, еда, для того, чтобы уменьшить напряжение.В более мягких случаях мы можем похоронить себя в школьной деятельности, работе, отношениях или в других аддитивно/компульсивных поведениях, стараясь справиться с переполняющей нас тревогой. Когда мы начинаем ощущать себя в тисках и приходим к пониманию, что наша жизнь как будто катится с горы, мы готовы к Первому Шагу. У нас нет альтернативы, Мы можем только признать свое бессилие, и что наша жизнь стала неуправляемой.

Когда мы достигаем этой точки, важно искать помощи.

Первый Шаг фундаментален для работы над следующими шагами. В этой критической, жизнено важной встрече с обстоятельствами собственной жизни, мы признаем свое бессилие и неуправляемость нашей жизни. Принятие этого дается нелегко.

Хотя наше поведение не принесло нам ничего кроме стресса и боли, трудно отпустить вожжи и верить в то, что все будет в порядке. Мы можем чувствовать замешательство, печаль, апатию, сонливость, потерять сон, ощущать полную неразбериху. Это нормальные реакции на происходящую в нас внутреннюю борьбу. Важно помнить, что капитуляция требует очень большой ментальной и эмоциональной энергии, также как и решимости.

Вас ждет новая жизнь и свобода.

Дата добавления: 2015-10-24 ; просмотров: 129 | Нарушение авторских прав

Четвертый шаг. Третий этап. Молитва

Что же мне нужно сделать, чтобы дальше не жить с обидой, злобой, раздражением? И выход указан, он заключается в том, что мне нужно, как сказал Чак в «Новых очках» — научиться:

1. определять
2. узнавать
3. избавляться от них с помощью Высшей Силы.

Наш путь был таким: мы пришли к заключению, что люди, причинявшие нам зло, были, возможно, духовно больны. Хотя нам не нравились эти симптомы и то, что нас это задевало/раздражало, все же они, как и мы, были больны.
Мы просили Бога помочь показать нам, как относиться к ним с той же терпимостью, с тем же состраданием и жалостью, с которой мы с радостью отнеслись бы к больному другу. Когда кто-то обижал нас, мы говорили себе: “Это больной человек. Чем я могу помочь ему? Господи, спаси меня от злости. Да исполнится воля твоя”.
Мы избегаем споров или возмездия. Ведь мы не стали бы так относиться к больному человеку. Если мы себе это позволим, то мы не сможем помочь им. Мы не в состоянии помочь всем людям, но Бог покажет нам, как относиться с добротой и терпением по отношению к каждому.

Понимание и принятие своей духовной болезни и бессилия и духовной болезни и бессилия других людей приводит меня к свободе. Другие люди, точно так же, как и я, больны эгоизмом и эгоцентризмом, даже не знают об этом и бессильны это изменить. Это не их выбор так поступать. Они, так же как и я, когда-то, выбрали для руководства в жизни эгоистическую идею и согласились во всех своих делах преследовать только свои корыстные интересы. И теперь эгоизм управляет их жизнями и они бессильны.

У меня же есть выход. Я увидел свой эгоизм и его самые страшные проявления, способные убить. Бог может избавить и избавит, если я увижу в себе злобу, обиду и раздражение и обращусь к нему! Моя проблема не получить, моя проблема увидеть в себе, сделать паузу и попросить! Книга уже обещала мне контакт, личные взаимоотношения с Богом и приход к убеждению в его существовании.
Контакт с Высшей силой в программе устанавливается с помощь молитвы. Молитва — духовный инструмент для применения в жизни и получения результата (духовного опыта), которым я делюсь с другими.

Дальше я совершаю действие:

Прохожу по своему списку по кругу и молюсь по поводу обиды на каждого человека (если это организация, допустим полиция, то за людей, которые там работают) молитвой:

Боже, я бессилен перед обидой и злобой в моей жизни. Помоги мне относиться к данному человеку (или к людям) с той же терпимостью, с тем же состраданием и жалостью, с какой я с радостью относился бы к больному другу. “Это такой же, как и я, духовно больной эгоизмом человек. Чем я могу помочь ему? Господи, спаси меня от злости. И дай ему, Господи, всё то, что я когда-либо хотел для себя, что он хочет для себя, о чём мечтает и считает для себя нужным. Дай силу мне простить этого человека. Да исполню я волю Твою! Аминь!

(Примеч. Молитва переработана с оригинала мной для себя)

Результаты, которые я должен получить:

Здесь очень важно понять два момента:

Что не нужно путать прощение с оправданием. Многим поступкам человеческим (воровство, насилие, обман и т. д.) нет и не может быть оправдания. Но всегда в основе их поведения, причиной его, является духовная болезнь-эгоизм и своеволие. Некоторые больны этой болезнью настолько, что в гордыне своей считают, что могут убивать других людей. Моя задача понять и принять, что эти люди духовно больны и я не в силах их изменить. Что я могу изменить в себе? Как я могу помочь этим людям? Я могу понять и простить духовно больного человека. ( Люди находятся в Неведении и не ведают, что творят). Вместе с пониманием бессмысленности злобы и обиды на больных людей и с прощением приходит свобода. Мир и люди больше не будут управлять мной.

По форме может показаться, что я молюсь за других людей. Но это не так.
В этой молитве я молюсь за себя. Мне нужен взгляд на людей с другой точки зрения. Мне нужна свобода от злобы, обиды и раздражения, так как иначе я не смогу жить в этой программе, потому что её основа — это помощь другим. А питая злобу и обиду я становлюсь бесполезен ( и даже опасен) и не могу никому помочь.
Главное получить результат сейчас, «обкатать» духовный инструмент для применения его в дальнейшей жизни. Моя задача в дальнейшей жизни наблюдать за собой и как только появятся ( а они обязательно появятся!) раздражение, злоба, обида — определять проявления своего эгоизма, узнавать их и, применяя молитву, с помощь Высшей силы избавляться. Применять это! Делать это! Наблюдать за собой и быть в контакте с Высшей силой. Научиться жить без злобы, раздражения и обиды. Стать радостным, счастливым и свободным. Получать результаты и делиться этим духовным опытом, силами и надеждами с другими алкоголиками.

( Примечание: Цитаты из книги приведены с исправлением оригинального перевода, сделанного Колей Г. вместе с нашими братьями, за что я им очень благодарен, так как он лучше передает и помогает понять смысл написанного в книге.)