Давайте поговорим о счастье. Счастье — это вещь довольно загадочная. Все стремятся к нему, но мало кто знает, что это такое на самом деле.
Все ищут его, но никто не видел его настоящего облика. И вот самая загадочная тайна: как достичь счастья безо всякой хитрости и уловки. Хотя в этой области уже есть определенные наработки.
Например, давно известно, что один из верных способов почувствовать себя счастливым — это сделать другого человека счастливым. Приблизительно так это работает: стоп!
Получается, что мы становимся счастливее только когда получаем что-то взамен? Нас делают счастливыми ответные подарки или слова благодарности?
Нет, должно быть несколько иначе. Вот так: я делаю подарок или проявляю доброту, просто чтобы порадовать человека.
Если он радуется, то и я радуюсь. Звучит замечательно просто.
Я делаю добрые поступки без ожидания вознаграждения. Ведь так поступают адекватные люди, верно?
Ой, нет! Мы все равно ждем реакции от других и зависим от нее. Если подарок понравился — мы радуемся, а если нет — грустим. Получается, что несмотря на наши поступки и достижения, наше счастье полностью зависит от других людей?
Да. Именно здесь и кроется западня. Мы ждем отклика от близких людей.
Мы ожидаем признания от начальства. Мы стремимся к благодарности за наши добрые дела. Мы жаждем одобрения для того, чтобы почувствовать себя счастливыми. Вернемся к предыдущей картинке.
Она состоит из трех блоков, и центральный является ключевым фактором для нашего чувства счастья. А что если мы попробуем его убрать?
Эта концепция гораздо проще и яснее. Она гласит о том, что не нужно ждать результатов своих действий — нужно получать удовлетворение от самого процесса их осуществления. Здесь нет внешних факторов, влияющих на ваше счастье. Есть только вы и ваши действия, которые определяют ваше состояние ума.
Теперь вы сами отвечаете за свое счастье. Я считаю, что эта новая интерпретация понимания счастья — лучший трюк, который можно использовать для улучшения своей жизни.
Если вы научитесь создавать и ощущать радость внутри себя, а не зависить от внешних факторов, то вы никогда не будете грустить, разочаровываться или падать в депрессию.
Посмотрите, как просто это применять на практике! Но это ещё не всё по пути к счастью. Вы наверняка заметили два оставшихся «пузыря» на картинке.
Может быть мы можем ещё больше упростить? Можно ли быть счастливым без каких-либо усилий? Можно ли испытывать радость из ничего?
Да, это возможно! Это состояние больше всего соответствует понятию «нирваны» и является высшей целью многих религий и философских учений.
Однако достичь этого состояния можно лишь шаг за шагом по всей цепочке изложенных здесь методик.
Конечно же, это только один из многочисленных подходов к достижению счастья, но лучше иметь хоть какую-то систему ориентирования в этом сложном процессе.
Попробуйте этот метод?