Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими

Самые яркие идеи часто появляются в самый неожиданный момент — это не просто пустая фраза. Ученые из Стэнфорда провели исследование, которое показало, что любовь к прогулкам может быть связана с креативностью и способностью порождать новые идеи. Оказывается, когда мы ходим, наше мышление активизируется. Эта зависимость была даже математически подтверждена. Поэтому неудивительно, что многие гении предпочитают размышлять на ходу.

Хотя связь между физической активностью и умственными способностями не новость, ходьба занимает особое место среди физических упражнений. Бипедальная походка, или просто ходьба, считается одним из ключевых этапов в эволюции человека. Наш древний мозг выработал неокортекс, чтобы помочь нам сохранять равновесие, координировать движения и пересекать препятствия.

Исследователи из Стэнфорда провели ряд экспериментов, в которых участвовали 176 человек. В ходе тестов им предлагали различные задачи, связанные с поиском новых идей и креативным мышлением. Участникам предлагали придумывать необычные способы использования обычных предметов или решать задачи разными методами.

Результаты эксперимента показали, что количество «новых идей» увеличивалось на 60% у тех испытуемых, кто гулял во время выполнения заданий. Интересно, что самим участникам тоже казалось, что они лучше справлялись с заданиями во время прогулок. Большинство испытуемых отметили приход вдохновения и свежих мыслей в процессе ходьбы.

Причина такого эффекта заключается в том, что во время ходьбы мозг работает активнее: устанавливаются новые нейронные связи, различные его отделы активизируются. Поэтому идеи, приходящие на ум во время прогулки, могут быть действительно гениальными.

Также стоит отметить то, что высокий уровень креативности сохраняется еще некоторое время после окончания прогулки. Так что если вы застряли на работе и не можете придумать нужную идею — отправляйтесь на прогулку! Вдобавок к потоку свежих мыслей вы получите еще ряд других плюсов для здоровья и настроения благодаря физической активности.